当宝宝长到八个月大的时候我们就会发现，这个阶段的孩子看到大人吃东西往往可能会流口水，然后眼睛直勾勾的盯着那个实物，有些表达欲望比较强烈的，甚至会挥手表示要拿那个食物。甚至有的会在大人吃饭的过程当中还会哭叫不已，这些现象就表明孩子长到这个阶段一定要添加一些辅食了，这个过程也是非常重要的一个时期。那么该从哪些方面下手去补充孩子的营养呢?

      热量

　　这个阶段的宝宝体重会极大幅度的往上增加，主要是因为摄取了80%多的能量。假设宝宝发育得非常迟缓或者是长得很瘦小，极大的原因就是摄入的热量不足。所以宝宝在这个时候需要的热量除了从母乳或者是奶粉当中摄取之外，还要从其他的一些固体食物当中来获得。

　　蛋白质

　　蛋白质一直都是成长过程当中的必需品。鸡肉，鱼肉以及豆腐里面都含有着大量丰富的优质蛋白质，所以如果将这些食物做成宝宝能够吃的喂给它们，其实能够很大程度上的补充身体所需的蛋白质，但是切忌哺胃的过程当中，一次性不要给太多，应当调剂着吃。

　　谷类和碳水化合物

　　其实如果能够给这个年龄段的宝宝每天吃三勺左右的谷类食品，那么成长过程中所需要的维生素，蛋白质，还有矿物质都能够提供，像一些米片全麦类的谷物面条或者是粥都可以。

　其实以上的这几种营养物质是每一个孩子在发育到八个月大的时候都会开始大量需要的，所以除了一些固定的营养来源之外，还应该要从其他方面进行补给，这个时候我们就有必要来了解一下关于八个月大的宝宝可以吃的食谱。一般八个月大的宝宝可以吃一些蛋黄，碎菜，肉末或者是粥和面条等等，切忌辅食的性质最好是以半固体跟柔嫩的特征为主体，蔬菜的品种也应该是丰富多样的，比方说西红柿，胡萝卜，还有洋葱等等。对于那些经常会便秘的宝宝来说，则可以多吃一些卷心菜，菠菜或者是葱头，这些含有大量纤维的食物。所以下面就让我们来了解你一样关于八个月大宝宝能够吃的一些食谱。

　　燕麦牛肉粥

　　准备燕麦20克以及牛角肉30克，再配上适量的水。做这道粥的过程非常的简单，燕麦先用温水泡一泡，然后再把燕麦煮成粥，这个时候切记要把已经搅碎了的牛肉一起放到燕麦粥里，这种时候只要把它们煮好了就一起都放到搅拌机里面打成浆糊一样的形状，这个时候直接喂给宝宝吃就可以了。

      青菜鸡肉粥

　　这个需要准备适量的大米，一个鸡腿，然后要适当的木耳跟小白菜再加一点点香油，做法是首先把鸡腿洗干净，去掉骨头，切成一小一小块，然后在锅里面烧开水，直接把鸡腿放进去焯一遍，将已经发泡之后的木耳洗干净切碎，再把青菜叶子也洗干净了，一起放入高压锅里面，切记这个过程当中一定要适当的加一些水，盖上锅盖大概大火烧一段时间转小火总共十分钟的时间就可以吃了。

　　其实这个阶段的孩子可以吃很多的东西，虽然在吃的过程当中我们一定要时刻注意把所有的食物尽可能和成稀泥状，这样宝宝比较好吸收而且不容易噎到，但是其实我们可以试着给他多吃一些肉类和青菜水果类的东西。不过需要提醒大家的是，水果虽然富含各种维生素，但是毕竟是偏凉性的食物，可以适量的吃，但是千万不能够多吃，尤其是一些偏向于寒性一点的食物更是要牢记。